3 Resep Salad Dengan Bahan Utama Buah-Buahan Untuk Anak Anda

Siapa yang tidak suka buah-buahan? Buah-buahan sangat baik untuk kita konsumsi dalam menu harian. Selain sensani menyegarkan, buah-buahan juga tepat dalam menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Anak kita sangatlah rentan terhadap berbagai masalah penyakit, namun konsumsi teratur buah-buahan dapat menjaga sehat diri mereka. Mungkin anak Anda sudah bosan dengan menu buah yang gitu-gitu ajah. Yah, ubah saja dengan membuat seperti salad. Hal ini akan membuat mood mereka kembali lagi untuk makan buah ketika buah sudah Anda buat lebih menarik (salad).

Berikut ada 3 resep salad dari bahan buah-buahan yang dapat Anda coba:

1. Salad wortel dan apel

Ini adalah salad manis dan gurih yang anak-anak akan senang mengkonsumsinya. Wortel dan apel merupakan salah satu sumber yang baik dari vitamin dan mineral. Hal ini sangat baik untuk anak Anda konsumsi sebagai masa perkembangan dan tingkat daya memori yang kuat.

Caranya: Cuci bersih sebuah wortel, lalu diparut. Potong bentuk dadu 1 buah apel (telah dicuci dan jangan kupas kulitnya). Masukkan kedalam mangkuk, dan tambahkan 1/4 sendok teh lada hitam. Aduk rata. Lalu siap disajikan.

2. Salad apel dan anggur

Salad ini juga salah satu sumber yang baik dalam berbagai kandungan vitamin dan mineral. Ini sangat tepat untuk Anda berikan kepada anak Anda. Salad ini akan menjaga sehat sistem pencernaan, membantu daya memori, pertumbuhan tulang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda.

Caranya: Cuci bersih 1 buah apel dan 1 renteng buah anggur (tergantung selera). Potong buah apel sesuai selera (jangan kupas kulit). Potong juga separuh belahan dari buah anggur. Campurkan menjadi satu bagian kedalam mangkuk. Tambahkan 2 sendok makan mayones, garam, dan merica (tergantung selera Anda). Aduk rata. Dan siap dihidangkan.

3. Salad mangga dan semangka

Salad ini juga sangat nikmat untuk dimakan oleh anak Anda. Tidak hanya itu, salad mangga dan semangka diperkaya akan kandungan kombinasi diantara kedua jenis buah tersebut. Vitamin dan mineral sangat banyak terdapat pada salad tersebut. Ini sangat cocok Anda coba dirumah untuk hidangan makan malam bagi anak Anda.

Caranya: Cuci bersih 1 buah mangga dan semangka. Kupas kulit mangga dan semangka. Potong buah-buah tersebut sesuai selera Anda. Masukkan kedalam mangkuk, tambahkan susu kental diatas campuran buah tersebut. Dan siap untuk dimakan.

Related posts